Η λίστα ιστολογίων μου

Τετάρτη, 2 Δεκεμβρίου 2015

Το site μου και οι σελίδες στο facebook...!

Θα ήθελα να σας πω ενα μεγάλο  ευχαριστώ μεσα απο την καρδιά μου  για την υποστήριξή σας αυτά τα 4 χρόνια που εχω το blog Σκέψεις...!

Θα ήθελα να σας παρουσιασω τις 2 σελίδες που εχω στο facebook και το site μου...

www.fragiska.com

https://m.facebook.com/fragiskaavon/

https://m.facebook.com/oisyndagestisfragiskas/

Ελπιζω να τα υποστηρίξετε και αυτά με την σειρα τους και περιμένω τα μηνύματα σας με την άποψή σας...!

Σας ευχαριστώ και πάλι...!

Πέμπτη, 4 Ιουνίου 2015

Φιλοσοφίες ενός φίλου...!

  • ΜΗΝ ΚΡΊΝΟΥΜΕ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΚΡΙΘΟΎΜΕ!! ΜΕ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΖΥΓΑΡΙΑ ΠΟΥ ΚΡΙΝΟΥΜΕ ΤΟΝ ΣΥΝΑΝΘΡΩΠΟ ΜΑΣ ΜΕ ΤΗΝ ΊΔΙΑ ΑΚΡΙΒΩΣ ΖΥΓΑΡΙΑ ΘΑ ΕΠΙΤΡΕΨΕΙ Ο ΘΕΟΣ ΝΑ ΚΡΙΘΟΥΜΕ ΚΑΙ ΕΜΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΟΥΜΕ ΠΟΣΕΣ ΦΟΡΕΣ ΓΙΝΟΜΑΣΤΕ ΣΚΛΗΡΟΙ ΚΑΙ ΑΔΥΣΏΠΗΤΟΙ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΣΥΝΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΜΑΣ ΟΤΑΝ ΕΜΕΙΣ ΘΕΛΟΥΜΕ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΕΙΚΗΣ ΟΙ ΑΛΛΟΙ ΚΑΙ ΚΥΡΙΩΣ Ο ΘΕΟΣ ΠΡΟΣ ΕΜΑΣ ΑΝ ΚΑΝΟΥΜΕ ΚΑΠΟΙΟ ΣΦΑΛΜΑ!!

  • Τι ωφελεί το να συκοφαντήσουμε τον συνάνθρωπό μας ή το να παρουσιάσουμε το τυχόν σφάλμα του, έστω κι αν ακόμη είναι αληθινό; Αν το σκεφθούμε ώριμα, θα δούμε ότι αυτή η ενέργειά μας εξυπηρετεί μόνο την εμπάθεια μας

  • Όλοι έχουμε δοκιμάσει την πικρότητα και το φαρμάκι της συκοφαντίας. Κι αυτό γιατί άλλα κίνητρα είχαμε εμείς σε κάποια κίνηση μας και άλλα κίνητρα μας απέδωσαν οι άνθρωποι του περιβάλλοντός μας. Και συχνά μπορεί αυτοί να είναι και φίλοι μας ή συγγενείς μας ή και πνευματικοί αδελφοί μας, οπότε ο πόνος μας γίνεται μεγαλύτερος και περισσότερο απαράκλητος.

  • ΤΡΙΑ ΒΑΣΙΚΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΧΟΥΝ ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΠΡΟΧΩΡΉΣΟΥΝ ΣΤΗ ΖΩΗ ΤΟΥΣ!! Α) ΥΠΟΜΟΝΗ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΝ ΤΗΝ ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΣΤΙΓΜΗ ΓΙΑ ΝΑ ΔΡΑΣΟΥΝ. Β) ΣΟΦΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΑΦΗΣΟΥΝ ΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΝΑ ΞΕΦΥΓΕΙ!! Γ) ΠΕΡΗΦΑΝΙΑ ΓΙ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΠΕΡΑΣΑΝ ΣΤΗ ΖΩΗ ΤΟΥΣ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΜΕΤΑΛΛΙΑ ΠΟΥ ΠΗΡΑΝ ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΤΟΥΣ ΤΗΝ ΖΩΗ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΟΝ ΘΕΟ!!

  • ΝΑ ΜΑΘΟΥΜΕ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΜΑΣ ΝΑ ΜΗΝ ΠΛΗΓΏΝΟΥΜΕ ΑΥΤΟΥΣ ΠΟΥ ΜΑΣ ΑΓΑΠΟΥΝ!! ΕΙΝΑΙ ΕΓΚΛΗΜΑ!!

  • Αληθινός φίλος είναι αυτός που έρχεται όταν ο υπόλοιπος κόσμος φεύγει...

  • Αγάπη είναι να δίνεις χωρίς να ζητήσει. Να απαρνήσαι για να μην του/της λείψει αυτό που θέλει. Να προσφέρεις χωρίς να περιμένεις αντάλλαγμα. Να συγχωρείς πριν κάνει το λάθος. Να έχεις το σθένος να μην τον/την ξαναδείς ποτέ αν έτσι θα είναι καλύτερο για εκείνον/εκείνη

  • ΔΥΟ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΠΟΥ ΑΓΑΠΗΘΗΚΑΝ ΠΟΛΥ Ή ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΕΖΗΣΑΝ ΜΙΑ ΟΜΟΡΦΗ ΙΣΤΟΡΙΑ ΑΓΑΠΗΣ ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΜΕΙΝΟΥΝ ΦΙΛΟΙ ΓΙΑΤΙ ΑΠΛΩΣ Ο ΕΝΑΣ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΔΥΟ Α Κ Ο Μ Α ΘΥΜΑΤΑΙ.

  • ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΠΟΥ ΣΕ ΠΟΥΛΆΝΕ ΣΟΥ ΦΈΡΟΝΤΑΙ ΜΕΤΆ, ΛΕΣ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΠΡΟΔΩΣΕΣ ΕΣΥ!!

  • Υπάρχει στιγμή που μέσα στο μυαλό μας, τα προσωπικά μας σφάλματα «πάνε» περίπατο, είναι η στιγμή που νιώθουμε οι απόλυτοι κριτές του κόσμου! Όχι όμως και του εαυτού μας! Είναι φοβερά υποκριτικό να «μαστιγώνουμε» με τις κρίσεις και τις επικρίσεις μας τους άλλους, την ίδια στιγμή που κι εμείς δεν διάγουμε βίο «αγίου» σ’ αυτόν τον πλανήτη. Είναι εξαιρετικά απάνθρωπο να κοιτάζουμε περιφρονητικά τον διπλανό μας για τα σφάλματα και τις επιλογές του, όταν κι εμείς οι ίδιοι κάνουμε λάθη, για τα οποία μάλιστα επιζητούμε την επιείκεια των γύρω μας. Την ρήση «μην κρίνεις, για να μην κριθείς», φαίνεται να την αγνοούμε παντελώς!

  • Εάν αισθάνεσαι ότι κάτι είναι λάθος ... Άπλα ΜΗΝ ΤΟ κάνεις. Όταν το συναίσθημά σου, σου δείχνει ότι κάτι είναι λάθος, το πιο πιθανό είναι πως πράγματι είναι λάθος. Όσο ελκυστικό κι αν φαίνεται στο μυαλό μια απόφαση ή ένας δρόμος, μην ξεχνάμε ότι το μυαλό μπορεί να ξεγελαστεί πολύ πιο εύκολα από την καρδιά μας.

  • Είναι μεγάλη ευτυχία να μπορείς να δίνεις ευτυχία στους άλλους!!Η μοιρασμένη λύπη είναι μισή λύπη , αλλά η ευτυχία όταν μοιράζεται, διπλασιάζεται. Αν θέλεις να νιώσεις πλούσιος , απλώς μέτρησε όλα τα πράγματα που έχεις που τα χρήματα δεν μπορούν να αγοράσουν .Το Σήμερα είναι ένα δώρο....ας μάθουμε να είμαστε ευτυχισμένοι με αυτά που ήδη έχουμε και να λέμε κάθε μέρα ένα τεράστιο ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΘΕΕ ΜΟΥ!!καλό ξημέρωμα σε όλους!!!!

  • Όσα σου λένε οι άλλοι πάνω στον θυμό, μην τα ξεχνάς. Είναι η πραγματική τους άποψη..

  • Οι πιο αληθiνες απαντήσεις είναι αυτές που δίνονται όταν κοιτάς τον άλλον στα μάτια.. Οι υπόλοιπες άπλα δεν έχουν σημασία..

  • Μην προσπαθείς να καλύψεις τα λάθη σου με λόγια...Κάλυψε τα με πράξεις....!!

  • Την μοίρα μας δεν την ορίζει η τύχη τελικά..αλλά οι επιλογές μας..

  • Άλλο ευγένεια και άλλο σεβασμός... Την ευγένεια να την δίνεις παντού, τον σεβασμό εκεί που αξίζει.....
  • Εγώ υποστηρίζω τους τυφλούς..Γιατί είναι οι μόνοι που κρίνουν χαρακτήρα και όχι εμφάνιση!!

  • Το να προχωράς στη ζωή σου δεν σημαίνει πως ξεχνάς...Σημαίνει απλά ότι έχεις αποδεχτεί ότι έγινε...

  • Δεν μπορείς να αλλάξεις αυτό που αρνείσαι να αντιμετωπίσεις.
  • Υπάρχουν πράγματα που λέγονται μα δε γίνονται. Αυτά είναι οι υποσχέσεις. Και υπάρχουν πράγματα που γίνονται αλλά δεν πρέπει να λέγονται. Αυτά είναι οι καλές πράξεις.

  • Υπάρχουν άνθρωποι στην ζωή μας που έρχονται για κάποιο λόγο ή για κάποια εποχή της ζωής μας. Αυτοί που έρχονται για κάποιο λόγο χάνονται γρήγορα , έτσι ξαφνικά όπως ήρθαν γιατί ο σκοπός τους ήταν να μας κάνουν να προχωρήσουμε. Αυτοί που έρχονται για μια εποχή , μένουν για λίγο κοντά μας και μας βοηθούν να εξελιχθουμε και να ωριμάσουμε…

  • Τυφλοί δεν είναι οι άνθρωποι που δεν μπορούν να δούνε.Τυφλοί είναι αυτοί που βλέπουνε κι όμως αδιαφορούν...
  • ΟΤΑΝ Ο ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΤΑ ΒΡΕΙ ΠΡΩΤΑ ΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΤΟΥ, ΕΦΟΣΟΝ ΕΧΕΙ ΜΕΣΑ ΤΟΥ ΒΕΒΑΙΑ ΠΥΞΙΔΑ ΤΟΥ ΤΟ ΘΕΟ ΠΟΥ ΘΑ ΤΟΝ ΚΑΘΟΔΗΓΕΙ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΚΑΤΙ ΤΕΤΟΙΟ, ΤΟΤΕ ΚΑΙ ΜΟΝΟΝ ΤΟΤΕ ΘΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΥΓΚΑΤΑΒΑΤΙΚΟΣ ΚΑΙ ΜΕ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ ΚΑΙ ΝΑ ΕΧΕΙ ΚΑΤΑΝΟΉΣΕΙ ΚΑΙ ΑΓΑΠΗ!!
  • Το δέντρο το αναγνωρίζεις από τους καρπούς του...Τον άνθρωπο από τις πράξεις του...Οι καλές πράξεις πότε δεν χάνονται.!!Αυτός που σπέρνει ευγένεια.... Θερίζει φιλία!!Αυτός που φυτεύει καλοσύνη.... Μαζεύει αγάπη!!

  • ΚΆΘΟΜΑΙ ΚΑΙ ΣΚΈΦΤΟΜΑΙ ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΞΙΖΕΙ ΠΕΡΙΣΣΌΤΕΡΟ ΣΤΗΝ ΖΩΗ...ΚΑΙ ΚΑΤΑΛΗΓΩ......ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΤΗΝ ΖΩΗ....ΤΟ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΚΑΛΑ.Η ΥΓΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΙΟ ΜΕΓΑΛΟ ΔΩΡΟ ΠΟΥ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΕ ΚΑΝΕΙΣ ΝΑ ΕΧΕΙ.....ΟΛΑ ΤΑ ΑΛΛΑ,ΑΡΓΑ Η ΓΡΗΓΟΡΑ ΘΑ ΕΡΘΟΥΝ...ΚΑΙ ΑΝ ΔΕΝ ΕΡΘΟΥΝ.....ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΛΟΓΟΣ ΚΑΙ ΓΙ΄ ΑΥΤΟ..ΑΝ ΣΥΝΗΔΗΤΟΠΟΙΟΥΣΑΜΕ ΠΩΣ ΜΙΚΡΗ ΕΙΝΑΙ Η ΖΩΗ...

  • ...ΠΟΤΕ ΜΗΝ ΨΑΞΕΙΣ ΚΑΤΙ ΤΕΛΕΙΟ ΓΙΑ ΝΑ ΑΓΑΠΗΣΕΙΣ......ΓΙΑΤΙ ΚΙΝΔΥΝΕΥΕΙΣ ΝΑ ΠΕΘΑΝΕΙΣ ΧΩΡΙΣ ΑΓΑΠΗ........ΑΓΑΠΗΣΕ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΕΙΟ Κ ΚΑΝ'ΤΟ ΤΕΛΕΙΟ ΜΕ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΣΟΥ...
  • ΤΟ ΓΕΓΟΝΟΣ ΠΩΣ ΕΙΧΑΜΕ ΜΙΑ ΑΣΧΗΜΗ ΜΕΡΑ ΔΕΝ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΠΩΣ ΘΑ ΕΧΟΥΜΕ ΜΙΑ ΑΣΧΗΜΗ ΖΩΗ...

  • Τα λάθη πρέπει να διορθώνονται όχι να επαναλαμβάνονται!!!

  • "Η καλοσύνη είναι η γλώσσα την οποία ο κουφός μπορεί να ακούσει και ο τυφλός μπορεί να δει".

  • Μην αφήνεις την αγάπη να χαθεί. Είναι ένα απίστευτο δώρο. Μου αρέσει να σκέφτομαι ότι την ημέρα που γεννήθηκες, ο κόσμος σού δόθηκε σαν δώρο. Με τρομάζει το γεγονός ότι ελάχιστοι άνθρωποι έλυσαν ακόμη και την κορδέλα! Σκίσε το χαρτί! Άνοιξε το κουτί! Είναι γεμάτο με αγάπη και μαγεία και ζωή και χαρά και θαύματα και πόνο και δάκρυα. Όλα αυτά είναι δώρα για σένα, επειδή είσαι άνθρωπος. Όχι μόνο τα χαρούμενα - «Θέλω να είμαι πάντοτε ευτυχισμένος» - αλλά και ο πόνος και τα δάκρυα. Πολλή μαγεία, πολλά θαύματα, πολλή σύγχυση. Όμως αυτό σημαίνει ζωή. Και είναι τόσο συναρπαστική! Άνοιξε το κουτί και ποτέ δε θα πλήξεις...
  • Όλοι μας έχουμε πάντα μία σκέψη που μας βασανίζει. Είτε αυτή αφορά τη δουλειά, είτε τα οικονομικά , είτε την σχέση ή ακόμη και το βάρος μας. Αντί να εστιάζετε σε αυτή, καλό θα ήταν να σκέφτεστε ότι είστε ευγνώμονες για όλα όσα έχετε ήδη και ότι θα μπορούσανε να είναι χειρότερα τα πράγματα. Αυτό φυσικά δεν θα λύσει άμεσα το πρόβλημά σας, αλλά θα σας δώσει αυτοπεποίθηση και κίνητρα για να το αντιμετωπίσετε.

  • Ο ΘΕΟΣ ΔΕΝ ΡΩΤΑΕΙ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΑΝ ΘΑ ΔΕΧΤΕΙ ΤΗ ΖΩΗ. ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΕΠΙΛΟΓΗ. ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΗΝ ΔΕΧΤΕΙΣ. Η ΜΟΝΗ ΕΠΙΛΟΓΗ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΩΣ!!

  • ΟΛΟΚΛΗΡΗ Η ΖΩΗ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΑΧΑ ΜΙΑ ΣΤΙΓΜΗ , ΓΙ ΑΥΤΟ ΑΣ ΤΗΝ ΑΠΟΛΑΥΣΟΥΜΕ ΟΣΟ ΚΡΑΤΑ ΚΙ ΑΣ ΜΗΝ ΤΗΝ ΣΠΑΤΑΛΑΜΕ ΑΣΚΟΠΑ!!

  • Υπάρχουν κι αυτοί οι αχάριστοι άνθρωποι που αντί να εκτιμήσουν τα 9 πράγματα που έκανες γι'αυτούς, θα σταθούν στο 10ο που απλά αμέλησες..

  • Οι ψεύτικοι φίλοι πιστεύουν στις φήμες και στους κανόνες .. ενώ οι αληθινοί Εσένα ..Λίγοι και καλοί ..

  • Το να έχεις ένα μέρος για να κοιμηθείς λέγεται "ΣΠΙΤΙ"...Το να έχεις κάποιον να νοιάζεσαι και να τον αγαπάς λέγεται "ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ"... Το να τα έχεις και τα δύο λέγεται "ΕΥΛΟΓΙΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΘΕΟ"....!!!!

  • Ακούστε τον άλλον ακόμα και αν καταλαβαίνετε πως λέει ψέματα....Στο "τι'' λέει θα βρείτε τα χαμένα όνειρα του...και στο ''γιατί'' την αλήθεια που κρύβει..

  • Είναι ωραίο να προχωρείς στο δρόμο της αρετής, άσχημο όμως να μένεις στα μισά του δρόμου.

  • Η αγάπη είναι ένα επίτευγμα που προϋποθέτει έναν πολύ δύσκολο και επώδυνο αγώνα του ανθρώπου ενάντια στο Εγώ του.

  • Ο μεγαλύτερος αντίπαλος μιας σχέσης είναι τα σενάρια που φτιάχνει το μυαλό ..!!
  • ΟΠΟΙΟΣ ΑΛΗΘΙΝΑ ΑΓΑΠΑΕΙ ΚΑΠΟΙA ΠΡΟΣΩΠΑ, ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΈΠΕΙ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΤΟΥ ΝΑ ΕΧΕΙ ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ ΓΙΑ ΟΤΙΔΗΠΟΤΕ ΠΟΥ ΘΑ ΔΗΛΗΤΗΡΙΑΣΕΙ ΤΗΝ ΨΥΧΗ ΤΟΥ ΚΑΙ ΘΑ ΧΑΛΑΣΕΙ ΤΗΝ ΣΧΕΣΗ ΤΟΥ ΜΕ ΤΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΠΟΥ ΤΟΝ ΑΓΑΠΟΥΝ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΑΓΑΠΆΕΙ!!

  • Στην βροχη της θλιψης θυμησου το χιουμορ σαν ομπρελα...δεν σταματαει την βροχη αλλα σε βοηθαει να προχωρησεις

  • Οι άνθρωποι αναζητούν ένα φάρμακο στη μοναξιά τους. Ερωτεύονται, παντρεύονται, κάνουν παιδιά, γίνονται ιεραπόστολοι, αναχωρούν σε κοινόβια, ή και σε μοναχικά κελιά... συσσωματώνονται σε συλλόγους, σε ομάδες, σε παρέες, δένονται με φίλους, αφιερώνονται σε ένα υψηλό στόχο, εγγράφονται σε ένα κόμμα, προσφέρουν κοινωνικό έργο, κάνουν ψυχανάλυση, βρίσκουν εναν εξομολογητή. Ολα αυτά, και άλλα πολλά, γλυκά παυσίπονα στη μοναξιά της υπάρξεως. Ομως, δεν είναι φάρμακα ίασης.Για μένα, το φάρμακο στην υπαρξιακή μοναξιά βρίσκεται έξω από το εγώ. Να μπορέσεις μια μέρα να βρεις έναν άνθρωπο, που να αξίζει να του πεις: Δες με, όπως είμαι, μπορείς να γίνεις ο καθρεφτης της συνείδησής μου; Και αυτός να σε δεί. Να αντέξει στη θέα. Και να μη φύγει ποτέ από κοντά σου. Εύχομαι σε όλους, όταν τον βρούν, να μην δειλιάσουν και να μην τον αφήσουν να προσπεράσει...

  • ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΣΚΛΗΡΗ ΣΤΗΝ ΨΥΧΗ ΤΟΥΣ?? ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ ΜΑΘΕΙ ΝΑ ΑΓΑΠΟΥΝ?? ΓΙΑΤΙ ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΝ ΝΑ ΙΣΟΠΕΔΩΝΟΥΝ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΘΑΡΟ ΚΑΙ ΑΓΝΟ ΚΑΙ ΤΟ ΑΜΑΥΡΩΝΟΥΝ ΜΕ ΤΟ ΚΑΚΟ ΤΟΥΣ ΛΟΓΟ- ΚΡΙΣΗ?? ΔΙΟΤΙ ΔΕΝ ΕΜΑΘΑΝ ΝΑ ΑΓΑΠΟΥΝ ΣΩΣΤΑ!! ΔΕΝ ΕΜΑΘΑΝ ΝΑ ΔΙΝΟΥΝ ΑΓΑΠΗ ΔΙΟΤΙ ΔΕΝ ΠΗΡΑΝ ΠΟΤΕ ΣΩΣΤΗ ΑΓΑΠΗ!! ΚΑΙ ΑΝ Η ΑΓΑΠΗ ΑΠΟ ΚΑΠΟΙΟΥΣ ΠΟΥ ΠΗΡΑΝ ΗΤΑΝ ΚΤΗΤΙΚΉ ΠΑΛΙ ΑΥΤΟ ΔΕΝ ΤΟΥΣ ΕΜΑΘΕ ΝΑ ΑΓΑΠΟΥΝ ΣΩΣΤΑ!! ΚΡΙΜΑ!!!

  • Κάποιοι νοιάζονται,μερικοί εκτιμούν,μα λίγοι αγαπούν!
  • ΔΕΝ θα βγάζαμε τόσα απωθημένα... αν στη ζωή μας είχαμε περισσότερο θάρρος και λιγότερο εγωισμό!

  • Συγχωρείς τα λάθη τους γιατί τους αγαπάς αλλά περιμένουν το δικό σου για να βρουν αφορμή να σε κατηγορήσουν και να φύγουν. Αυτοί είναι οι άνθρωποι που δεν αξίζουν…

  • Δεν πρέπει να φοβάσαι τις δυσκολίες της ζωής...Υπάρχουν για να υπερνικηθούν, να σε δοκιμάσουν, να προσπαθήσεις, να τις βελτιώσεις.
  • Τα πιο όμορφα λουλούδια μεγαλώνουν μετά από σκληρούς χειμώνες.

  • Πρέπει να προσέχουμε πως φερόμαστε στους ανθρώπουςγιατί ξερετε η ζωη εχει τη τάση να επιστρέφει...συμπεριφορές..!!!!.

  • Η ύπαρξη μας είναι το αποτέλεσμα των σκέψεων μας... Ό,τι σκεφτόμαστε γινόμαστε!
  • Να εύχεσαι να συμβεί ό,τι είναι καλύτερο για σένα και όχι αυτο που θέλεις. Πολλές φορές αυτό που θέλεις, δεν είναι το καλύτερο για σένα.

  • Πόσο μεγάλο λάθος κάνουμε εμείς οι ανθρώποι,χρειαζόμαστε τηλεσκόπιο για να δούμε τα αστέρια που είναι μακριά και δεν βλέπουμε αυτά που πραγματικά είναι δίπλα μας και μας φωτίζουν...

  • Μην επιλέγεις ανθρώπους που σε αγαπούν αλλά ανθρώπους που σε κάνουν να αγαπήσεις κυρίως εσύ τον εαυτό σου.

  • Τον άνθρωπο που σου ξεκλειδώνει την ψυχή και το μυαλό, και σου βγάζει τον πραγματικό εαυτό σου , γι'αυτό που είσαι και δεν το έχεις ανακαλύψει πριν σου κάνει το ξεκλείδωμα ...να τον λατρέψεις.!!






Τρίτη, 24 Φεβρουαρίου 2015

Αγγίζω, σημαίνει υπάρχω…

Τη στιγμή που κανείς δεν θέλει να είναι μόνος, τη στιγμή που ο καθένας μας αισθάνεται την ανάγκη να συντροφεύεται, κάτι που μπορεί να μας φέρει κοντά μοιάζει ώρες ώρες απειλητικό.
Το άγγιγμα. Αυτή η κίνηση εγγύτητας και συντροφιάς, η σιωπηλή δήλωση συγκατάβασης, νοιαξίματος και φροντίδας φαίνεται να είναι ριψοκίνδυνη ακόμα και για τους πιο τολμηρούς.
Κάποτε μου είπε μια νεαρή κοπέλα, πως όταν αγκαλιάζω τη μητέρα μου ή το σύντροφό μου αισθάνομαι κάτι να συμβαίνει μέσα μου. Σαν κάτι να κινείται. Απροσδιόριστο, άπιαστο αλλά ονειρικό.
Τη στιγμή που βλέπουμε πως οι λέξεις που λέμε δεν συμβαδίζουν με τα μη λεκτικά μηνύματα που στέλνουμε, αντιλαμβανόμαστε ωστόσο πως το άγγιγμα συνηγορεί στο ευ ζην, μεταδίδει μηνύματα, ασκεί ουσιαστική επίδραση στην επικοινωνία και στις σχέσεις.
Το άγγιγμα, από τη στιγμή που γεννιόμαστε αποτελεί τη μοναδική ευκαιρία επικοινωνίας και έκφρασης. Έρευνες αποδεικνύουν πια χωρίς αντίρρηση πως το άγγιγμα μεταξύ του βρέφους και της μητέρας του δεν αποτελεί μόνο μια απαραίτητη συνθήκη εδραίωσης ενός ασφαλούς δεσμού, αλλά πολύ περισσότερο το άγγιγμα από μόνο του είναι θεραπευτικό. Ναι με τη στενή σημασία του όρου.
Άλλωστε θεραπεία τι σημαίνει; Η θεραπεία προκύπτει από το θερμός και το άπτω, συνεπώς δεν είναι τίποτα άλλο από ένα ζεστό άγγιγμα. Και όσο συνδέουμε τη θεραπεία με την ιατρική τόσο ανακαλούμε εικόνες γιατρών να φορούν γάντια, μάσκες και οτιδήποτε άλλο προστατεύει από την επικινδυνότητα του αγγίγματος. Θα σκεφτεί κανείς πως η προστασία είναι ζητούμενο, αλλά τη στιγμή της οδύνης, του πόνου, της μοναξιάς τι είναι αυτό που θα κάνει ανακουφίσει;
Τα χέρια μπλέκονται, τα ακροδάχτυλα παιχνιδίζουν, οι παλάμες παλεύουν για το ποια θα επικρατήσει. Κρύβονται σε μια διάσταση τόσο προσωπική που αν τολμήσεις να την ψηλαφίσεις, έχασες. Κορμιά που λαχταρούν να αγγιχτούν, σάρκες που εκλιπαρούν να τις δαμάσεις. Χείλη διψασμένα για ένα άλλο ζευγάρι, αυτό που όταν το γευτείς, δεν θα’ ναι ξένο, θα ‘ναι γνώριμο, ή θα επιτρέψει να συστηθείτε μαζί σε μια καινούργια εμπειρία, αυτή της απόλυτης προσμονής. Της προσμονής για την ιδέα της απελευθέρωσης από κάθε τι που σε κρατάει πίσω, βάζοντας όρια που μόνο ο νους ελέγχει.
Αγγίζω σημαίνει έρχομαι κοντά. Σημαίνει γνωρίζω κάτι νέο, από μια άλλη διάσταση στην οποία ο φόβος ξεμακραίνει. Αγγίζω σημαίνει, σταματώ να βάζω όρια σε αυτό που γινόμαστε μαζί. Αγγίζω σημαίνει παρατάω τις ανησυχίες και γυμνός από κάθε αμφιβολία αφήνομαι. Όχι μόνο αφήνομαι σε σένα, αλλά αφήνομαι να με γνωρίσω καλύτερα. Αφήνομαι να μάθω πως μονάχος μου στερώ τη δύναμη της εγγύτητας. Αφήνομαι να ζήσω πλάι σου, έστω για μια στιγμή, δίχως ενοχές.
Άλλωστε, σχεδόν αντανακλαστικά έρχονται οι δεύτερες σκέψεις, που σαν δαιμόνια στέκουν έτοιμες να υψώσουν το δάχτυλο και σαν τη δασκάλα στο δημοτικό να σε μαλώσουν, γιατί επέτρεψες στον εαυτό σου να νιώσει πως είναι να μην είσαι μόνος.
Αγγίζω ένα βιβλίο και πριν το ξεφυλλίσω, νιώθω να διάβασα ήδη τον πρόλογό του. Κλείνω τα μάτια και αγγίζω ένα ρούχο και αισθάνομαι σαν να είναι έτοιμο να μου καλύψει μια ανάγκη που ποτέ πριν δεν είχα σκεφτεί, αλλά μόλις τη συνειδητοποίησα, κατάλαβα πως το κενό της ήταν ήδη εκεί.
Αγγίζω το σημείο που πονάω, για να επικοινωνήσω τη δυσφορία μου. Αγγίζω για να δηλώσω τη συμπαράστασή μου, τη συμπόνοια μου. Αγγίζω για να δείξω πως είμαι παρών. Αγγίζω σαν να μην χρειάζεται να συλλαβίσω ούτε μια λέξη ή αγγίζω επειδή δεν έχω λέξη να πω. Αγγίζω γιατί φοβάμαι να μιλήσω και έτσι σιγουρεύομαι πως θα καταλάβεις το μήνυμά μου. Αγγίζω γιατί διστάζω να σε κοιτάξω στα μάτια.
Σε αγγίζω και όσο πιο δυνατό είναι το άγγιγμά μου, τόσο δυνατότερο είναι αυτό που νιώθω για σένα. Έτσι θέλω να καταλάβεις.
Όχι το άγγιγμα δεν υποκαθιστά τις λέξεις, ούτε είναι εκεί να υπονοήσει αυτά που θέλω να σου πω. Δεν είναι εκεί για να δώσει ήχο στα λόγια μου. Κάνει όμως θόρυβο. Εκκωφαντικό, όχι δυσάρεστο, αλλά δυνατό. Τόσο που δεν μπορείς να πάρεις τα μάτια σου από πάνω του. Μου επιτρέπει να γίνω σαφής, όσο σαφής νομίζω πως είμαι.
Σε αγγίζω και μαγικά το σώμα μου συνηγορεί στην ευεργετική διάσταση αυτής της στιγμής. Οι καρδιακοί παλμοί πέφτουν, εκκρίνεται ωκυτοκίνη, και οι ορμόνες του στρες μειώνονται.
Μια αγκαλιά από μόνη της είναι ευεργετική. Και αυτός που αγκαλιάζεται βιώνει ακριβώς τις ίδιες ευεργετικές ιδιότητες από αυτόν που αγκαλιάζει. Σαν να γίνεται δίκαιη μοιρασιά στο παιχνίδι. Δεν θα χάσεις, γιατί νικητής δεν υπάρχει. Και όσο το σκέφτομαι καλύτερα, δεν υπάρχει καν παιχνίδι. Όχι, δεν είναι παιχνίδι. Είναι ευκαιρία.
Και αν σκεφτεί κανείς, πως όσο είμαστε παιδιά αγγίζουμε και μας αγγίζουν περισσότερο, μάλλον κάτι πάει στραβά όσο μεγαλώνουμε.
Ναι, τα ξέρω αυτά για τους κοινωνικούς κανόνες, ή τις οδηγίες περί καλής συμπεριφοράς. Ξέρω επίσης πως το πολιτισμικό πλαίσιο μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποθαρρυντικό για το άγγιγμα. Το άγγιγμα όμως μπορεί να γίνει ο κοινωνός σου, αυτό που θα βοηθήσει να μεταδώσεις ενσυναίσθηση, συμπόνια, παρηγοριά, ενθάρρυνση, υποστήριξη, φροντίδα, αγάπη. Και δεν φτάνει μόνο να τα νιώθεις, χρειάζεται να τα επικοινωνείς.
Βασίλειος Ν. Κιοσσές, Ψυχολόγος – Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
Προτεινόμενη Βιβλιογραφία
Jones, T. & Glover, L. (2014). Exploring the Psychological Processes Underlying Touch: Lessons from the Alexander Technique. Clinical Psychology & Psychotherapy. V. 21 (2), p. 140–153.


Η σημασία της ζεστής αγκαλιάς για τον καθένα...

Το φυσικό άγγιγμα και οι αγκαλιές είναι από τα ομορφότερα πράγματα που μπορεί να συμβούν σε έναν άνθρωπο, σε κάθε ηλικία και επηρεάζουν τη διάθεση, την ψυχική αλλά και τη σωματική του υγεία.

Τι συμβαίνει όταν κάποιος δεν έχει αρκετές αγκαλιές στη ζωή του; Επιστημονικές έρευνες σχετικά με τη σημασία της αγκαλιάς έχουν δείξει ότι τα ζώα που δεν είχαν αρκετή φυσική επαφή και ‘αγκάλιασμα’ με το είδος τους επιδείκνυαν επιθετική συμπεριφορά.

Αλλά και τα παιδιά που έχουν στερηθεί τη μητρική αγκαλιά –και όχι μόνο- κινδυνεύουν να έχουν περισσότερα προβλήματα στη συμπεριφορά, το συναίσθημα και την κοινωνική ζωή καθώς μεγαλώνουν. Παιδιά που μεγάλωσαν σε ορφανοτροφεία με καλές συνθήκες (καθαριότητα, φαγητό, και καλυμμένες βασικές ανάγκες), είχαν ψυχοκινητική καθυστέρηση, επειδή δεν είχαν αγκαλιές και συναισθηματικό δέσιμο με τα άτομα που τα φρόντιζαν.


Οι λόγοι που χρειαζόμαστε μια καλή αγκαλιά

Καταρχήν, το αγκάλιασμα δείχνει συναισθηματικό δέσιμο, νοιάξιμο, ψυχική εγγύτητα και ζεστασιά. Ποιος δε θέλει μια τέτοια θετική νότα στην καθημερινότητά του; Τώρα τα επιστημονικά ερευνητικά δεδομένα μας δείχνουν ότι οι αγκαλιές κάνουν καλό στην ψυχική και τη σωματική υγεία μας!
  

Το αγκάλιασμα μας κάνει να αισθανόμαστε όμορφα

Το θετικό συναίσθημα που συνοδεύει το αγκάλιασμα έρχεται από βαθιά μέσα μας, επειδή με την αγκαλιά εκκρίνονται ωκυτοκίνες, μια φυσική ορμόνη του οργανισμού που συνδέεται με το συναισθηματικό δέσιμο, τη σιγουριά και την ασφάλεια σε μια σχέση.

Αυτό σημαίνει ότι ο ανθρώπινος οργανισμός βιολογικά είναι φτιαγμένος να ‘δένεται’ με άλλους ανθρώπους.

  
Τα μωρά που έχουν πάρει πολλές αγκαλιές μεγαλώνοντας γίνονται λιγότερο στρεσαρισμένοι ενήλικες

«Μην πάρεις αγκαλιά το μωρό που κλαίει, θα το κακομάθεις!» είναι μια συχνή παραίνεση προς νέους γονείς. ΛΑΘΟΣ!!! Τα μωρά χρειάζονται την αγκαλιά του γονιού για να ηρεμήσουν, να αισθανθούν σιγουριά και ασφάλεια και να μεγαλώσουν και να γίνουν γερά παιδιά και ενήλικες.

Πρόσφατη έρευνα στο πανεπιστήμιο των ΗΠΑ Emory έδειξε ότι τόσο στα ποντικάκια όσο και στους ανθρώπους, η αφή και το αγκάλιασμα ήδη από τη μικρή ηλικία είναι πολύ σημαντικά για τη μείωση του στρες. Έτσι, τα μωρά που οι γονείς τους τα παρηγορούν με αγκαλίτσα, μεγαλώνοντας γίνονται ενήλικες που στρεσάρονται και αγχώνονται λιγότερο.


Το αγκάλιασμα μειώνει το στρες

Μια ζεστή αγκαλιά μπορεί να μειώσει την κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες που παράγεται στο σώμα όταν το άτομο αισθάνεται πιεσμένο και στρεσαρισμένο.

Το αγκάλιασμα προκαλεί χαλάρωση στο σώμα και στέλνει μηνύματα ηρεμίας στον εγκέφαλο, που με τη σειρά του τα μεταδίδει σε άλλα σημεία του σώματος, με αποτέλεσμα να μειώνεται το στρες, το άγχος, η αίσθηση της πίεσης και να αυξάνεται η ηρεμία του ατόμου.


Το αγκάλιασμα μειώνει την αρτηριακή πίεση

Το έντονο στρες συνδέεται και με υψηλή αρτηριακή πίεση. Όταν κανείς μειώνει το στρες του, στέλνει μήνυμα χαλάρωσης στο νευρικό του σύστημα και ταυτόχρονα μειώνει και την αρτηριακή του πίεση.

Επίσης, η αίσθηση της αφής στο δέρμα ενεργοποιεί τα κύτταρα της πίεσης, που στέλνουν μήνυμα χαλάρωσης στην περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.


Το αγκάλιασμα κάνει καλό στην καρδιά

Εκτός που το αγκάλιασμα κάνει ψυχολογικά καλό στην καρδιά και τα συναισθήματα, αποτελεί επίσης και καλό γιατρικό! Σε πανεπιστημιακή έρευνα στις ΗΠΑ βρέθηκε ότι ζευγάρια που δεν αγκαλιάζονταν είχαν αυξημένο καρδιακό παλμό (ελαφριά ταχυκαρδία) σε σχέση με ζευγάρια που αγκαλιάζονταν συχνά.
  

Το αγκάλιασμα βοηθάει στην καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος

Στο επιστημονικό περιοδικό Psychological Science δημοσιεύτηκε πρόσφατα έρευνα που δείχνει ότι το αγκάλιασμα τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Έτσι, κάποιος που έχει συχνές αγκαλιές από αγαπημένα του πρόσωπα, έχει ζεστές σχέσεις και κοινωνική υποστήριξη, όταν αρρωστήσει έχει λιγότερα και μικρότερης έντασης συμπτώματα σε σχέση με κάποιον άλλον που δεν έχει συχνές αγκαλιές και κοντινές σχέσεις στη ζωή του.


Το αγκάλιασμα μειώνει τους φόβους

Αγκαλιάζοντας ένα αγαπημένο πρόσωπο ή και ένα αγαπητό άψυχο αντικείμενο –όπως ένα αρκουδάκι- είναι αρκετό για να καταλαγιάσει τον φόβο των συμμετεχόντων σε πολλές έρευνες. Ακόμα και ένα απλό άγγιγμα στο χέρι μεταξύ συζύγων έχει βρεθεί ότι μειώνει το φόβο των ιατρικών εξετάσεων.


Το αγκάλιασμα μειώνει το συναίσθημα της μοναξιάς

Το αγκάλιασμα και η φυσική επαφή με έναν άλλο άνθρωπο είναι σημαντικά για μικρούς και μεγάλους.

Πανεπιστημιακή έρευνα του Ohio State University έδειξε ότι όσο μεγαλώνει ο άνθρωπος τόσο περισσότερο χρειάζεται αγκάλιασμα και φυσικό άγγιγμα από άλλους ανθρώπους, γιατί έτσι μειώνεται το συναίσθημα της μοναξιάς, αυξάνεται το συναίσθημα της συναισθηματικής ζεστασιάς και ‘δεσίματος’ και τα ψυχολογικά αυτά οφέλη συμβάλλουν στην ευεξία αλλά και την καλύτερη υγεία του ηλικιωμένου ατόμου.


Τα 7 είδη αγκαλιάς και η σημασία τους σε μια σχέση

Ανάλογα με το είδος του αγκαλιάσματος μεταξύ δύο ενηλίκων σε μια σχέση, μπορεί κανείς να συμπεράνει διάφορα πράγματα για το είδος της σχέσης που έχει και για το πώς ο/η σύντροφος βλέπει τη σχέση αυτή.

  
Το φιλικό αγκάλιασμα
Όταν ο φίλος ή η φίλη σας έρχεται από δίπλα σας και σας αγκαλιάζει με το ένα χέρι ενώ με το άλλο σας δίνει ένα ελαφρύ χτύπημα στην πλάτη, το νόημα είναι «είμαστε φιλαράκια». Τέτοιου είδους αγκάλιασμα δεν έχει ερωτική σημασία, αλλά δηλώνει ζεστά συναισθήματα, νοιάξιμο, και μια όμορφη σχέση, που όμως δεν πρόκειται απαραιτήτως να γίνει ερωτική.


Το νυσταγμένο αγκάλιασμα
Αυτή η μαγική στιγμή, όταν δυο άνθρωποι είναι δίπλα-δίπλα και ο ένας γέρνει και αφήνει το κεφάλι του να ξεκουραστεί στον ώμο του άλλου, ενώ τα σώματα είναι αγκαλιασμένα… Όταν συμβαίνει αυτό το αγκάλιασμα σημαίνει ότι τα άτομα νιώθουν ασφάλεια μεταξύ τους, χαλαρώνουν και αφήνονται.


Το ευγενικό αγκάλιασμα
Ή αλλιώς, το τυπικό αγκάλιασμα, όπως όταν χαιρετάμε μια ηλικιωμένη θεία και δε βλέπουμε την ώρα να αποτραβηχτούμε! Τέτοιου είδους αγκάλιασμα γίνεται όταν οι συνθήκες το επιβάλλουν και συνήθως οι συμμετέχοντες προσπαθούν να μην αγγίξουν ο ένας τον άλλον, ενώ διατηρούν ένα παγωμένο χαμόγελο στο πρόσωπό τους.

Τέτοιου είδους αγκάλιασμα μπορεί να συμβεί σε τυπικές σχέσεις ή σε πρώτο ραντεβού μεταξύ ντροπαλών ατόμων.


Το σφιχτό αγκάλιασμα της αρκούδας
Να ένα αυθεντικό, ζεστό, σφιχτό, γεμάτο νόημα αγκάλιασμα! Όταν δυο άνθρωποι που έχουν αισθήματα ο ένας για τον άλλον και έχουν καιρό να βρεθούν ή έχουν επιθυμήσει ο ένας τον άλλον και τελικά βρίσκονται, δε θέλουν να αφήσουν ο ένας τον άλλον!

Ανοίγει καθένας την αγκαλιά του και περικλείει μέσα της το άλλο άτομο, σφίγγοντας! Τα χαμόγελα και των δύο συμμετεχόντων είναι λαμπερά, ζωντανά και φωτίζουν τα πρόσωπά τους!

  
Το γρήγορο αγκάλιασμα
Ξέρετε το γρήγορο αγκάλιασμα με πεταχτά φιλιά στον αέρα, σταυρωτά στα μάγουλα, που την επόμενη στιγμή τελειώνει και καθένας στρέφεται στη μεριά του;

Αυτό το είδος αγκαλιάσματος δείχνει τη χαρά των ανθρώπων που συναντιούνται, διασταυρώνονται τα μονοπάτια τους, αλλά δείχνει επίσης και ότι καθένας είναι απασχολημένος με τα δικά του και θέλει να επιστρέψει σε αυτά.


Το παγωμένο αγκάλιασμα
Το χειρότερο είδος αγκαλιάσματος: όταν αγκαλιάζουμε κάποιον και ο άλλος παραμένει παγωμένος και σαν άγαλμα, οπότε ούτε δεν το ανταποδίδει ούτε και το ευχαριστιέται. Σε αυτή την περίπτωση αναρωτηθείτε τι πάει στραβά με το κρύο αυτό άτομο.

  
Το αγαπησιάρικο αγκάλιασμα
Αγκαλίτσα στον καναπέ, στο σινεμά, σε ένα παγκάκι, ένα ζευγάρι αγαπημένο που χάνεται ο ένας στην αγκαλιά του άλλου και νιώθει όοοομορφα… Ένα συναισθηματικό αγκάλιασμα που στέλνει το μήνυμα «σε αγαπώ, σε νοιάζομαι, νιώθω υπέροχα μαζί σου!».

Εσείς, πόσες αγκαλιές κάνατε σήμερα;


Dr. Λίζα Βάρβογλη, Ph.D. Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια